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[16] (無題)

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年11月 8日(水)16時06分16秒   通報   返信・引用

最近怒られてばっかりだな・・・




[15] (無題)

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年11月 8日(水)06時54分56秒   通報   返信・引用

長いメンテだったなー(´▽`)



[14] 超いい感じ

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月30日(月)22時07分39秒   通報   返信・引用

ケトルダンベル使ってみました。
感想は超いい感じです。
全身運動になるのか体全体が程よく筋肉痛。
^_^;
短時間で運動したい人にはお勧めかも
普通のスポーツ店に売ってないのが不思議だわ(´▽`)



[13] ケトルダンベル

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月28日(土)14時17分2秒   通報   返信・引用

遂に買ってしまった。
普通のダンベルと散々迷ってケトルダンベルにしました。
12kgと16kgで迷ったのですが、ケトルダンベル初心者って事で12kg
基本のスイングでも全身運動って言われるのがわかります
スポーツの秋!!
今まで自重トレーニングのみだったけど腹筋ローラーと一緒にケトルダンベルで鍛えるぞ~(´▽`)



[12] (無題)

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月23日(月)21時33分26秒   通報   返信・引用

流石に疲れたので寝ます。
コロコロだけはするけどね(´▽`)



[11] (無題)

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月23日(月)21時32分18秒   通報   返信・引用

昨晩は台風酷かったです。
一晩中走りまわって冠水してるところや土砂崩れ起こしてる所を目の当たりにしました。
被害にあった方々、どうか心を強く持って頑張ってください。



[10] (無題)

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月18日(水)22時15分59秒   通報   返信・引用

臭いって言うなー(ノ_・、)



[9] 時間の使い方

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月17日(火)21時40分18秒   通報   返信・引用

子供の勉強見てやっと休憩
時間の使い方が下手なのかなー
って横になってる所に犬が寄ってきた。
尻尾振って着いてくるのこいつだけだよー(´▽`)



[8] 後片付け

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月17日(火)19時20分29秒   通報   返信・引用

「後片付け丸投げ~わはは」
って自覚してるならちょっとは手伝ってくれないかなー
さて、部屋掃除しよっと(´▽`)



[7] キクタン

投稿者: papa@管理人 投稿日:2017年10月17日(火)18時35分42秒   通報   返信・引用

基本書籍で勉強するけど、アプリも使うよ~(´▽`)


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